Team:

Vil du vite mer om kokken vår her nede så finner du masse spennende på www.cookingfiesta.com

Gratulerer med dagen til Thor! Den feires med watt test på BMC samling. Og så blir det gode kaker i kveld

Dagens restitusjonsmåltid på plass til gutta!

Strandberg og undertegnede på plass i "Casa PBB", og klare for samlingen som starter søndag!

Ønsker alle sykkelvenner et riktig godt nytt år!

Sjekk NRK sporten etter Dagsrevyen 21. Spol til 35:20
http://www.nrk.no/nett-tv/klipp/810423/

"Helt konge" er uttrykk som utøverne bruker om de nye BMC syklene med D2i elektronisk girsystem

Tror definitivt ikke noen trenger å være skeptiske til rammekvaliteten på Nakamura MTB sykler.
Tåler de "oktobertunge" landeveisyklister uten føling for uregelmessigheter i kjørebanen tåler de alt!
Bare tre turer over styret denne gangen ;)

Det ble en flott NC avslutning i Bergen med seier og god lagkjøring.Kommer tilbake med oppsummering av sesongen og informasjon om planene til neste sesong.

NC finale i Bergen på lørdag,det er meldt sol og 20 grader!!! #helkort

Bjørn Tore har vært på farten i 4 uker nå, det var (som alltid) en blid kar som satte kursen mot Trheim i dag. En uke til ferie

Godt å se at Bjørn Tore begynner å få godfølelsen. Ingen ulempe når kursen settes mot Køben.......

Bulgaria var en positiv opplevelse; helt ok hotel og mat. Gjestfrie folk og ikke minst et godt organisert sykkelløp

Sondre,Torgeir og Øystein kjører Postcup i Danmark søndag.Resten av troppen er hjemme og trener

Gratulerer til Ron Fysio Astrup AKA Ron Rambo med 2. plass i Focc Grand Prix ;)
Solid støtteapparat.

God laaang biltur til Olav og Thomas som kjører ned til Frankrike. Mi Aout starter torsdag, Bretagne området er det mest aktive sykkelområdet i Frankrike.

Det var ganske ålreit å slå svenskene på deres egen hjemmebane. De ble nok utpsyket av at våre gutter klarte å kontrollere feltet med 5 på laget mot flere svenske lag med 11 ryttere. #bløfortrøya

Det var en herlig stemning på NM fellesstarten søndag. Gutta var med og skapte spenning,til neste skal det holde helt inn.

I morgen skal deler av laget sykle gjennom fellesstart løypa sammen med Thor. Det ser alle fram til; ikke minst Thor selv som gliste godt når vi møtte han i kveld. Tour de France nærmer seg og da er godformen på gang

Herlig bronse til Lorents på dagens NM tempo!!! Olav i følgebilen rapporterer om høy frekvens og Lorents nedi i bøylen hele løpet!

Gratulerer til sjefen med årets første seier!! Bare å kjøre på nå!!

Niklas viste klasse både i kjørestyrke og moral i dag!!! Velfortjent seier som passer godt før NM. Passet dårlig at mobilen sviktet i dag, får ikke liv i den så det blir nok en stille dag i morgen også.

På tross av flomvarsel og breddfulle elver så gikk det greit å kjøre til Elverum, kun en tilen omkjøring så var vi inne på R# igjen. Satser på sol i helga. På fellesstart lørdag målgang kl.19.30!!!

Åsmund fulgte opp med 3.plass på gateløpet i Østfold 3-dagers. Bra uttelling med seier i går og på pallen igjen i dag. Tour of Norway laget gratulerer!

Åsmund tilbake i manesjen med seier på dagens fellesstart i Østfold 3-dagers! Gratulerer! Han hadde full kontroll i spurten, Christian var også med i tetgruppen i finalen. I morgen gateløp for begge to.

Vår mekaniker Jerome er imponert over at det lyst hele døgnet i Norge; "C´est pas possible". Han får se mer av sommer Norge de neste dagene.

Jeg er glad for å ha Ron(fysio) og Bjørn Thomas(lege) på laget. Dessverre så har vi bruk for deres tjenester innimellom. Godt å vite at ting skjer raskt samtidig som det tenkes langsiktig

Interessant å observere at NC løpene er blitt så viktige at de beste stiller til start. Det gir høyt nivå som igjen løfter de nest beste. Vi gir gass i morgen også

Herlig gjennomført tempo av Sondre som resulterte i seier! Da er vi i siget ;-)

Gratulerer til hele Rhone Alpes laget inkl Olav,Ivo og Olivier!!! Det er interessant å se at gutta begynner å hevde seg internasjonalt. Og spesielt i et løp med fjell! Hard jobbing over tid gir resultater, pr i dag har vi Norges 2 beste klatrere på kontinentalnivå.

Rhone Alpes har høyt nivå så det Lorents og Bjørn Tore presterer er sterkt. Laget jobber godt også med den klart yngste sportsdirektøren

I en tung treningsperiode viser laget stor kjørestyrke i helga!Mann med i alle brudd og ikke minst de to sterkeste i bakkene; Bjørn Tore og Lorents med i finalene begge dager. Herlig kjøring gutter!

Fullt PlussbankCervelo mannskap til helgas Gp Norefjell og Ringerike GP. Bakker er ingen ulempe for oss ;-)

Det var virkelig moro å kunne hjelpe Asbjørn Udhus til seier i den interne Plussbank konkurransen iBukkene Bruse. Sammen med Ronny Hushovd og Øystein Stale Laengen satte vi resten av feltet sjakkmatt. Herlig jobba Asbjørn!

Lykke til i Sandnes gutta : )

RAMBO ER KLAR FOR BUKKEN!! http://www.focc.no/nyheter/1830.aspx

Var millimetere fra å bli nedkjørt av en forbanna idiot i dag! Den kom så nærme at jeg i sinne, frustrasjon og reaksjon slo i siden på bilen med knytta neve! Hadde han stoppet ville nok ikke kona kjent han igjen!! Viktig og risikere liv for å hente 1sek! #idiot

Etter å ha vært gjennom løypa, sett på vinden og vurdert oppløpet har jeg kommet frem til at det blir et knallhardt utskilningsritt fra start, og de som berger over "col de grøsle" etter 15 km og "alp du Hynnekleiv" etter 45 vil nok spurte om seieren lørdag.
Det er også meldt vind som kan være særdeles avgjørende inn i den avgjørende fasen av rittet etter passering blakstad. Åpne sletter og vind fra nordøst kan splitte feltet i flere deler så sent i rittet.

Bukken bruse blir garantert knallhard i år med mange spennende dueller!

Etter å ha vært gjennom løypa, sett på vinden og vurdert oppløpet har jeg kommet frem til at bukkene bruse blir et knallhardt utskilningsritt fra start, og de som berger over "col de grøsle" etter 15 km og "alp du Hynnekleiv" etter 45 vil nok spurte om seieren lørdag.
Det er også meldt vind som kan være særdeles avgjørende inn i den avgjørende fasen av rittet etter passering blakstad. Åpne sletter og vind fra nordøst kan splitte feltet i flere deler så sent i rittet.

Bukken blir knallhard i år med mange spennende dueller!

45 Min raskere på samme runde som to dager tidligere.
Skylder på god formutvikling fremfor vær og vind ;)

Frankrike eventyret over for denne våren når U-23 gutta setter seg på flyet hjem i dag. Tour de Loir et Cher gjengen har ennå en etappe igjen før de er i mål.

I morgen blir det trening i Ardennes bakkene, Bjørn Tore er kampklar igjen etter å ha slitt med magen i 4 dager.

I morgen settes kursen mot det den delen av Belgia jeg trives best i nemlig Ardennes. Det betyr mange bratte bakker og kamp om plassene for å komme først inn i bakken. U-23 gutta får smakt på denne menyen på lørdag i Leieg-Bastogne-Liege. Velbekomme!

Varmekrem er byttet ut med solkrem den siste uka.....Godt over 20 grader er "over normalt" for denne årstiden

Liker den offensive kjøringa i dag gutter!!! Og vel blåst Olav; større utenomsportslige utfordringer enn du har hatt i helga får du ikke.

Olav melder om 10 grader og regn i Nogent. Gutta har ristet av seg tyveri sjokket fra i går og er klar til dyst

Ozzy ser film som vanlig, dette er vel film nr 100 på samling ;)

Innbrudd på rommet til Olav og Torgeir mens de sov i natt. Kredittkort og PCer stjålet. Mer info kommer på blogg

Gratulerer med gårsdagens 22 års dag Niklas!!! Buffalo Grill er en ålreit plass å bli feiret på, kjøtt,drikke og dessert er av ypperste kvalitet. Vivre la France!

Vi nærmer oss slutten av Tour de Normandie,det er en del slitne PCB bein. Men som alltid;humøret er på topp og vi gleder oss til de to siste dagene. Med eller uten internett ;-)

Kvålsvoll senior har kanskje fått nok skryt for sine trenerferdigheter. Men når han til og med greier å legge hviledagen til den eneste regnværsdagen blir man intet annet enn imponert!

Franske sykehus er ikke akkurat velorganisert. Det kan Mr.Aasvold og undertegnede skrive under på etter 4,5time på sykehuset i Dijon søndag. "Vivre la France!"

På plass i Provins,Formule 1 hotel lever opp til navnet. Og Flunch restauranten gikk plutselig tom for mat på buffeten i kveld. Merkelig....

Det er fantastisk å våkne opp til blå himmel og sol før vi skal ut og trene. Akkurat som bestilt :-)

....Ingen tvil om at Niklas nærmer seg formen når han dyrker den Spanske kulturarven med en god runde Flamenco før dagens økt.
Bilder selges høystbydende!

Noen dager på senga var ikke helt etter planen. Men får bare ta det easy å bli frisk som en fisk! Håper å være med igjen i morgen!

Atle har for (u)vane å legge de flate langturene i terreng med mye "falske flater". Fikk øynene opp for hva han mener med bakker under dagens hardøkt! Det var faktisk rett til himmels det!

Alt på stell her i Girona. Meget flotte treningsforhold,vår vert Gareth legger inn ruter etter behov på våre nye Garmin Edge 800. Forståelig at mange proffer bor i området og i går var jeg selv innom Sercice Coursen til Garmin Cervelo.

Sjekk www.sykkelgrondahl.com for en ny og fresh Plussbak Cervelo video fra oppholdet i Spania.

50 minutter velsmurt lagtempo med Tengel. For de som lurte så blir han en sylskarp bedriftsyklist neste år.

Ny hjemmeside - www.sykkelgrondahl.com

God Jul og Godt Nytt År, til alle PlussbankCervèlo venner : )

Litt behagelig også når Tengel dropper turen på morgenen. Så får jeg plutselig tid til en ekstra kopp kaffe og våkne skikkelig før økten :)

Pan-Prisen 2010 til Atle Kvålsvoll les mer her: http://www.tv2sporten.no/sykkel/panprisen-2010-til-atle-kvaalsvoll-3355004.html

Ikke lett å holde fokus på OLT når Johaug driver å krabber frem og tilbake på gulvet her....

Procycling.no har en repotasje om Lorents. Les om det på: http://www.procycling.no/article3035431.ece

Bommet med 45 minutter på dagens økt. Kanskje det går seinere på vinteren alikevel?

Procycling.no har hatt en samtale med Atle om Plussbank Cervelo sin satsing i 2011. Dette kan man lese om her: http://www.procycling.no/article3031407.ece

Går bare en vei med Tengel om dagen!

Off...tilbake på skolebenken. Kjemiske formler,molekyler og atomer kan du få billig av meg...

Da er jeg klar for dagens treningsøkt!!

Det ble favorittseier i Plussbanks internliga på Tourmanager spillet til Tv2. Sykkelsynserne fra Sykkelerbest bloggen stakk av med seieren. Send oss adressen og vi finner en passende premie :)

Haha Grønnert!! Blitt lt Glad* kristen etter noen uker på sørlandet tenker jeg ja...

Hjemme etter 2 flotte turer i Grimstad med hele laget++ på plass.
Neste ut er Sandefjord til torsdag, har besøk av Niklas frem til det, så satser på noen fine turer fram til det :)

HAHA!! Litt av en hyttetur ass!

Bli med på Plussbank Cervelo sin Tour manager tournering.
Privatligaen heter: Plussbank Cervelo

Følg denne linken for å starte:

http://msn.tv2sporten.no/sykkel/tdf/naa-kan-du-spille-tour-de-francemanager-3235927.html

Lykke til :)

Har da tatt runda og sett igjenom de norske sykkelnettsidene, ingen hyggelig lesning for oss om u23 løpet i går ...
Klare for å reise kjerringa på gateløpet i kveld !!

Flott bilde Jon Anders. Har tro på deg i morra opp Årdal, det er bare å knekke til å se hva det holder til.Gi gass!

RGP brått over for min del...kjipt siden dette er årts høydepunkt! MEN formen blir bedr og bedre,og kommer sterkere tilbake!!

5 timer på cross i går! Mye myr og en stiv skulder i dag etter bajaskjøring på sti! Blogg kommer, følg med!!!!!!

Leser til eksamen! Slækk og slakk i dag!! Holdt på og blåse av veien på restitusjonsturen tidligere i dag. Sidevind på steppene!

Greide i dag kunstverket og pungtere to ganger på samme antall timer på sykkelen i dag. Takk til Jan Fredrik Grue som lånme bort slangen sin når det smalt for andre gang :)

Selv sykkelvask ble plutselig veldig gøy fremfor å lese til eksamen i går...tror aldri jeg har gnikka i så mange krinkler og kroker på en sykkel før! :)

På vei hjem fra det høye nord og Høgtun Fhs for godt. Ganske så trist igrunn. Men gleder meg å komme tilbake til det blide sørland :)

Turbo Tengel var svært aktiv under Herefoss Rundt i går! Han lå i brudd omtrent hele dagen! Da fortjente han vel en pølse i brød når han kom i mål?

Det var til slutt Jahn Frederik Grue i Sparebanken Vest-Ridley som vant rittet.

Hei alle som følger Plussbank Cervélo!

I siste utgave av ProCycling (norsk utgave) står det en større artikkel om laget. Reportasjen er laget under Bukkene Bruse i Grimstad, i slutten av april.
Absolutt verdt å kjøpe. Det står jo også mye annet spennende sykkelrelaterte nyheter i bladet.

Faktisk på min første forelesning for året i dag....Kanskje på tide med tanke på at eksamen er 25 mai:P

Den samlede konklusjonen etter helgen i Sverige er at vi alle er SJOKKERT over damekvaliteten i Uppsala, det råeste vi har vært med på! Måtte ta oss noen ekstra runder rundt sentrum da vi syklet rundt løypen på fredag... :)

Snøstorm i Oslo! fysjame!

Pakker sykkel og er snart klar for avreise til Danmark og Gp Herning i helgen :)

Heime en tur i Oslo, før jeg i morgen setter kursen til Grimstad og avreise tidlig fredag morgen til det vindfylte land for to nye ritt. Blir artig!!!

Lykke til i morgen gutta. Har god tro på dere : )

Siden bloggen ikke funka så skriver jeg her..

løp i danmark 11 april

Etter to treningsuker i Belgia med noe asfaltstøv (eller forkjølelse...) satte vi oss i bilen på vei til danmark i går.

10 timer og over 100 mil etter avreise, ankom vi scandic hotell aalborg..

lørdangen ( i dag) har vi brukt på å kjøre igjennom løypa til løpet i morgen. Det er småkuppert og åpent landskap, så det blir et klassisk Danmarksløp med nok av sidevind.

Adrian har vist at han begynner å komme i form og har sagt han er klar til i morgen.

Ønsker også lykke til for Øystein i morgen, som har kjørt kjempebra i Frankrike.

Det skal bænges på!



niklas

Endelig kommet frem til Danmark etter 101mil lang biltur fra Belgia.
Treining imorgen før ritt på søndag før vi tar jolla over til Norge

Øystein Stake Laengen slo til med en 2plass i Frankrike!! mer info kommer

Morgenstund har gull i mund for rytterne i plussbankcervelo. Frokost med ferskt brød, stekte egg og musli, viktig med skikkelig frokost når det er 5 timer med pes mot slutten på planen.

Blir noen dager på senga her i Belgia...Blitt småsjuk og tar ingen sjangser frem mot sesongstart

Mye vind idag og mange som fikk det tøft, men er veldig god erfaring for meg. Laengen ble nr 6. han punkterte i bruddet sammen med Jon Anders som gav fra seg sitt hjul. Torgeir og Adrian satt med i hovedfeltet. Mange ryttere som falt av idag

Da var første ritt unnagjort, fikk med øystein i første pulje. Resten satt greit med i hovedfeltet, Jon anders greide nesten å støte seg opp til bruddet sammen med en liten gruppe på siste runden men mangle noen få meter.

Tenkte egentlig bare å si lykke til i helgen. Kjør på gutter!

Klart for siste hardøkten før samling, må bare vente noen timer til isen har smeltet på veien. Samling blir knall.

Det ser ut som formen kommer gradevis nå, har hatt to uker med ok trening. Nå bare gleder jeg meg til å komme i gang med samlingen i Belgia!

Sykt bra hard-økt med ludwig interwaller i dag! Deilig å være tilbake 100% og med skikkelig trøkk:)

Hard økt i dag. 3x15, hvor de 10 første minuttene gikk på terskel for så å gå over de siste 5, funket bra :) Måtte utsette økta på morgenen da det hadde lagt seg snø på veien i løpet av natten, men smeltet heldigvis fort. Gleder meg til våren :)

Pågrunn av sykdom har jeg vært nødt til å reise hjem tidligere enn planlagt fra Gran Canaria. Har vært sånn halveis i noen dager med virus infeksjon, så har det ikke blitt godt nok for å kunne trene, så da har jeg valgt å reise hjem å få hvilt meg frisk igjen. Håper dette ikke vil gjøre at jeg mister alt for mange verdifulle treningsøkter fremover! Skal være tilbake til neste samling, det kan jeg garantere!

Nå begynner været å ligne no! har hatt en tur på Mtb i dag.. Veldig lenge siden jeg har vært på en tohjuling nå, så var tungt med 4 timer. Men siden det er så gøy å dra på bakhjulet så kom jeg hjem. Sykkelen hadde kun ett gir igjen på slutten ettersom det var vann i veien og nok med kullegrader! Men nå er "østlandsjævelen" på vei tilbake etter skade!

Nå fikk jeg netopp høre fra gran canaria at plussbankcervelo er observert i fjellene. det er godt å høre gutta : )

Klart for siste økt her på øya før hjemreise, sliten i beina, men må bare "suck it up" som Thor-Inge sier. booking ansvarlige Michael har nå også kommet ned for å slippe unna snøen hjemme i Norge for en stund. Alt klart for tur !

På grunn av veiarbeid valgte vi idag og ta ifølge en tysk turist "En kort sidevei med et lite grusparti" for å komme rundt veisperringen.
Det endte opp med drøye to timer på grov pukkstein med dype sølepytter og utraste veier. Var et par tyske offroadsyklister som lurte litt på hva vi dreiv med når vi møtte dem, bare mumlet "Just took a wrong turn" og syklet videre :)

varmt i Grimstad også:)

Traff på Cancellara på vei hjem fra bakkeintervaller i dag! Forøvrig klamt i bakken i dag med opp mot 29 grader...just to rub it in....:)

Endelig blitt frisk igjen etter en ukes syke fravær, skal bli godt å komme i gang med treningen igjen. Til fredag reiser jeg ned til Morten og Torgeir på Gran Canaria, skal bli godt å få byttet vekk piggdekka! Begynner å bli mett på snøen her hjemme nå!

Ca 6 timer i dag sammen med Morten og Olav Aleksander Benjaminsen fra cknor her på Gran-Canaria i dag. Drøye 160 km med 2500 høydemeter. Vi kjørte fra Arguineguin hvor vi bor til Aguimes før vi kjørte inn i fjellene opp til en by som heter Santa lucia hvor vi passerte turens høyeste punkt som er over 1400 meter. Så ble det nedover hele veien hjem hvor jeg tok en liten ekstra sløyfe mot slutten. Noe skiftende vær med alt fra 27 grader og sol til rundt 15 grader og regn oppe i fjellene.

Inne etter en liten tur på ski.. greit.. jeg visste løypa skulle være snødd ned, men at jeg skulle gå med snø til knærna hele turen var ikke helt planlagt! møtte faktisk folk også! de hadde riktignok snudd etter 100 meter, men uansett...

Laktat-test med R.Kostøl i går. Siste økt alene i dag før Torgeir kommer ned i kveld! Blir bra å kjøre med noen nå! Og heldigvis er stormen over her nede....

Begynner å bli vant med snøen nå. Gleder meg til vi snart skal sydover igjen for å kjøre litt racer. Hvordan går det med gutta som er sydover nå? Her i Grimstad går det i mengdetrening på pigger i snøkaoset. deilig det egentlig

det snør og det snør! godt jeg hadde planlagt å gå ski i februar.. hvis ikke hadde det vært stor sansynlighet for brekt hofte, så glatt som det er nå! trenger da vel ikke mer snø her nå vel? kan det ikke heller spanderes på noen fnugg borti OL da?

Da var siste økt gjenomført her på La-Manga gjenomført, litt alternativ rute da vi tok båten ut for å slippe de første flate halvannen timen slik at vi kunne kjøre litt mer bakker enn vanlig i dag. Godt over 200 km i dag. Nå skal vi ut å spise Pizza :)

Ja gjengen er blitt kjempe sammensveiset så det tyder bra for sesongen. Gleder oss allerede til neste samling når HELE laget kan samles på likt. Avslutter med to fine turer i blå himmel:)

Dette høres bra ut, hvordan går det med dere der nede. Holder gjengen sammen ? :)

Da var endelig de nye draktene ankommet La Manga! Skikkelig stilige!! Regner med bilder kommer rett rundt hjørnet!

Høres ut som dere har det fint! Pass på å spare litt fint vær til jeg kommer ned om et par dager. Skal bli noen mil utav det også, og jeg foretrekker de i solskinn om jeg kan velge takk! Legger ved et bilde av dere på tur på dag 1. Godt å se at hjelmene er på plass i allefall. Catlike whisper plus. Vil nok matche bedre når resten av outfiten er klar!

Tilbake fra tur to med laget, 4 t med 30 i snitt. Fin start på en hittil kanon samling. Dette kommer til å bli bra!!

Jeg må bare si at jeg misunner dere litt nå, hehe

Nå ærmer det seg avreise til første samling på La Manga...Er dere klare folkens?!?!

Hviledag! Akkurat fått masasje av en svenske, sykt bra! Etterpå blir det avslapping på beachen!

Nå har jeg også kommet meg inn her:)

I dag var det over (under?) eller hvertfall kjøligere enn 30 minus her hjemme. Tok og kokte opp varmt vann i en kjele, gikk ut og kastet det opp i lufta.... Og vips ble det SNØ!!:P

Må prøves;)

så da ble det enda en dag inne på rulla.. Yeah!:)

Jeg lurer på om dette er en bakke Christian har bleid å kjøre. Snakk med han : )

Me Like! Hva heter det der? Gje mæ nonavn så e kan finne på kartet:=) 5 t på søndag så hadde vært kult å flydd opp der;)

Morten,Dere får se om dere finner denne lille kneika vedlagt. Ifølge Kurt Asle den værste bakken han har sykla. Må sykle halvveis rundt øya mot vest, så er det opp til Ayacata på baksiden tror jeg, vanskelig å finne men enda vanskeligere å komme opp!

Nam nam hørtes godt ut. Send noen hjem til oss da vel!

mmMmm...Mandarin er jo drit godt! Vil ha dei tilbake te Norge...Mye bedre enn klementiner ( som forøvrig alle kaller mandarin da men...)

Nei glutenbomba spaghetti kan han ha for seg selv:P Vi var på ayacata i går, men kun en liten glutenfri muffins fikk gjennomgå..